Trappetrins - Barometeret
Er du nede i kulkælderen?
1 ud af 5 danskere oplever selvmordstanker i deres liv – så det er mere almindeligt end mange tror. Med den rette hjælp kan man lære at håndtere og overvinde disse tanker. Vi ønsker at støtte dig med netop det.
Livet kan være udfordrende, og især situationer som død, sygdom, skilsmisse, eller ensomhed kan udløse selvmordstanker. Nogle oplever at selvmordstankerne opstår pludseligt, mens andre gradvist udvikler dem over tid. Selvmordstankerne kan også have skiftende intensitet, fra dag til dag eller time til time. Trappetrins-barometeret skal ses som en måde at vurdere alvoren af dine selvmordstanker og advarselssignaler.
Det er vigtigt at forstå, at selvmordstanker i sig selv IKKE er farlige. Vi vil gerne hjælpe dig til at dine tanker ikke bliver til handlinger.
Vi beskriver forskellige former for selvmordstanker i de følgende trin og giver forslag til hjælp og handling på hvert trin:
