Kære pårørende,

I en svær situation som pårørende til en person med selvmordstanker står du overfor mange udfordringer. Det kan være frustrerende og fortvivlende, og du spørger måske dig selv, hvad du skal gøre og sige.

Her er nogle svar og råd:

• Støt, elsk, og guide, men lad de professionelle håndtere behandlingen, da selvmordstanker kræver langvarig opmærksomhed.
• Selvmordstanker har ofte baggrund i traumatiske begivenheder eller psykisk sygdom. Undlad at give dig selv skylden og indgå i dialog med personen for at forstå alvoren.
• Start en samtale med kærlighed og bekymring, undlad at love mere, end du kan holde, og undgå at holde din kærlighed og bekymring hemmelig.
• Vær opmærksom på ændringer i adfærd, og spørg ind til deres tanker og følelser.
• Pas på dig selv som pårørende. Det er vigtigt at tage tid til at lade batterierne op og søge støtte fra foreninger, der hjælper pårørende.

Du er ikke alene, og det er vigtigt at tage vare på både den person, du er bekymret for, og dig selv.